Böjti harcsafilé

EHN91K5I

Gödöllőn aligha akad olyan ember, aki ne ismerné Six Editet. A város egykori alpolgármestere bár már élvezi a megérdemelt nyugdíjas éveket, az „aktív pihenés” számára nem csupán üres szólam. Edit ma is aktív tagja a helyi közéletnek: részt vesz a városi Civil Kerekasztal munkájában, stabil tagja a máriabesnyői egyházközségnek, illetve a városi nyugdíjas kórusban is rendszeresen énekel.

 Máriabesnyői otthona nemcsak a családi fészek, hanem a kiindulópontja azoknak a nagy kirándulásoknak is, amelyeket szeretteivel tesz a környéken. A mozgalmas hétköznapok mellett Edit végre hódolhat egyik legkedvesebb időtöltésének: a főzőcskézésnek. Ahogy ő mondja, most, hogy több az ideje, bátrabban kísérletezik a konyhában. Rajong a reformkonyháért, keresi az egészséges, mégis ízletes megoldásokat. Mostani receptje, az afrikai harcsa ricottával és almával, pont ilyen: könnyed, modern, és szívvel készült – ahogy azt egy igazi besnyői lokálpatriótától
megszokhattuk.

Q6UFBIwh

R E C E P T

RICOTTÁS AFRIKAI HARCSA BÖJTI IDŐBEN
Egy különleges, mégis egyszerűen elkészíthető halétel, amely a krémes sajtrétegnek köszönhetően szaftos marad a sütőben is.

Hozzávalók:
• A halhoz: 50-60 dkg afrikai harcsafilé, 10 dkg ricotta (vagy natúr sajtkrém), kevés olívaolaj, 1-2 korty rozébor.
• A fűszerkeverékhez: zúzott fokhagyma, Piros Arany (csemege vagy csípős), szárított kakukkfű, só, frissen őrölt bors, chilipehely.
• A „nem böjtös” változathoz: 4-5 szelet bacon.
• A körethez: édesburgonya, cukkini, alma.

Elkészítés:
1. Pácolás: A halfiléket papírtörlővel alaposan leszárítjuk. A fűszerekből és a fűszerpaprikakrémből keveréket készítünk, majd alaposan bedörzsöljük vele a halszeleteket. Lefedve hűtőben 1-2 órát pihentetjük, hogy az ízek átjárják a húst.
2. Előkészítés: Egy tepsit vagy jénai tálat vékonyan kiolajozunk. Ha nem tartunk szigorú böjtöt, fektessünk az edény aljára néhány szelet bacont, majd helyezzük rá a fűszeres halat.
3. A krémes réteg: A halak tetejét vastagon kenjük meg a ricottával (vagy sajtkrémmel), kissé rá is nyomkodva a réteget, hogy sütés közben „lezárja ” a halat, megőrizve annak szaftosságát. Igény szerint öntsünk alá egy kevés rozébort.
4. Sütés: Alufóliával letakarva, 190-200 fokra előmelegített sütőben sütjük 20-30 percig (a halszeletek vastagságától függően). Az utolsó percekben vegyük le a fóliát, és pirítsuk meg a tetejét.
5. Köret: Amíg a hal sül, az édesburgonyát, a cukkinit és az almát felkockázzuk, majd kevés zsiradékon készre pároljuk-sütjük.
Tipp: Az alma édessége kiválóan ellensúlyozza a fűszeres-chilis halat és a krémes ricottát!

 

Nobel-díjas sejtbiológus a gödöllői premontrei gimnázium

Egy Nobel-díjas a gödöllői laborban

Randy Schekman Nobel-díjas amerikai sejtbiológus-professzor személyében rangos vendége volt vasárnap Gödöllőnek és a Premontrei Szent Norbert Gimnáziumnak. A Nemzeti Tudósképző Akadémia tehetséggondozó programjának delegációja a „Premi” laboratóriumában gyakorlaton vett rész...

Összefogás Újfenyvesért

Török Katalin Réka és Szabó Nóra a fenyvesi városrész lakói, és immár 20 éve szervezik a tavaszi nagytakarítást, azaz a szemétszedést a SPAR mögötti területen. Az idei akció április 11-én,...

Kissné Weisz Beáta önkormányzati képviselő a megállóban

ÚJ PAD az utasok kényelméért

Apróságnak tűnhet, mégis javítja a busszal utazók komfortérzetét, hogy a VÜSZI Kft. segítségével egy „klasszikus” padot helyeztek ki a Klapka utcai buszfordulóban. Erről Kissné Weisz Beáta, a körzet önkormányzati képviselője...